Współczesne związki opierają się na partnerstwie, jednak manipulacja w związku nadal może występować. Często jest trudna do zauważenia na początku, ale istnieją pewne wzorce, które można dostrzec. Jeśli masz podejrzenia, że twój partner może być manipulantem, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych sygnałów.
Manipulant często sprawia, że partner czuje się winny, nawet jeśli nie zawinił.
Wykorzystuje do tego niesamowitą wprawę i lekkość. Możesz to zauważyć, gdy w jego wypowiedziach pojawia się słowo „ale”. Na przykład, po romantycznej kolacji może powiedzieć: „Cieszę się, że zrobiłaś sałatkę, ale była trochę bez wyrazu”. Albo po całym dniu sprzątania stwierdzić: „To świetnie, że umyłaś okna, ale widzę pewne niedociągnięcia”. Zauważ, że pierwsza część zdania ma na celu złagodzenie krytyki, która następuje po „ale”. Może to na początku wydawać się zdrową krytyką, ale z czasem zrozumiesz, że to subtelna manipulacja ze strony Twojego partnera.
Manipulant również podkopuje wiarę partnera w to, że może osiągnąć cokolwiek.
Kiedy próbujesz rozwijać się, spróbować czegoś nowego lub rozwijać się zawodowo, manipulant będzie cię od tego odwodził. Powie, że nie masz wystarczających kompetencji, że na to potrzeba czasu, którego nie masz, a może nawet nazwie twoje marzenia mrzonkami. Manipulant skrupulatnie przypomina ci o twoich wadach i niedostatkach, podkopując wiarę we własne możliwości. Dodatkowo, przekonuje cię, że tylko przy jego boku, słuchając jego rad, możesz osiągnąć cokolwiek. To klasyczna manipulacja w związku.
Manipulant często zgrywa ofiarę.
Bez względu na to, co się dzieje w jego życiu, zawsze winny jest ktoś inny. Uważa, że sam jest bez zarzutu, a niepowodzenia wynikają z ludzi złej woli, politycznych uwarunkowań lub trudnego dzieciństwa. Manipulant nie jest w stanie wziąć odpowiedzialności za swoje życie i czyny. Zawsze będzie obarczał winą ciebie, współpracowników lub inne okoliczności zewnętrzne.
Reakcje manipulanta bywają często przesadzone i agresywne.
Łatwo go wyprowadzić z równowagi, zwłaszcza gdy zostanie skrytykowany. Zmienia się wtedy jego mimika i ton głosu. Z pozornie opanowanej i spokojnej osoby staje się agresorem. Używa obraźliwych sformułowań, zaciska pięści i sprawia wrażenie, że wkrótce może przejść do przemocy fizycznej. Manipulant, który traci kontrolę nad sobą, jest w stanie zrobić rzeczy, które cię ranią i upokarzają.
Jeśli opisane sytuacje przypominają wasze relacje, warto rozważyć zmiany w związku.
Może wystarczy poważna rozmowa lub wspólna terapia, aby rozwiązać problemy. Jednak w niektórych przypadkach może być konieczne rozważenie rozstania, jeśli manipulacja i szkodliwe zachowania partnera nie ulegają poprawie.
Pamiętaj, że rozpoznanie manipulacji w związku to pierwszy krok do ochrony siebie i swojego dobrostanu emocjonalnego. Nie bój się szukać pomocy i podejmować decyzje, które będą służyć twojemu szczęściu i zdrowiu psychicznemu.
Powiązane wpisy:
Jak rozpoznać, czy twój były partner wciąż myśli o tobie: 5 znaków, na które warto zwrócić uwagę
6 pytań, które pomogą Ci ocenić, czy Twój partner jest Twoją bratnią duszą
Jak ocenić, czy Twój partner będzie dobrym mężem? Oto cechy, na które warto zwrócić uwagę
7 sygnałów, że Twój partner nie zamierza się oświadczyć: Ostrzeżenie dla kobiet przed mężczyznami niezainteresowanymi małżeństwem
10 sygnałów, że Twój partner jest „tym jedynym” – jak ocenić swój związek i znaleźć długotrwałe szczęście
Jak rozpoznać i uniknąć manipulacji mężczyzn – ostrzeżenie dla kobiet
„6 tajemnic, o których Twój partner nigdy się nie przyzna – zwiększ swoją świadomość w związku”
Kiedy i jak zakończyć romans z kochankiem?
Zdrada w związku: Czy osoba, która zdradziła, będzie zawsze zdradzać? Jak rozpoznać, czy można zaufać partnerowi?
Związek z rozwodnikiem – czy życie z rozwodnikiem dobra decyzja?
